{"id":2334,"date":"2024-03-30T18:04:10","date_gmt":"2024-03-30T18:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaprana.es\/?page_id=2334"},"modified":"2025-04-05T19:39:26","modified_gmt":"2025-04-05T19:39:26","slug":"metodo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaprana.es\/index.php\/metodo\/","title":{"rendered":"M\u00e9todo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2334\" class=\"elementor elementor-2334\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-333b2f4 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"333b2f4\" data-element_type=\"section\" 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o movimiento brusco, una mala postura, una ca\u00edda o accidente, cicatrices, etc. Y a nivel emocional con alg\u00fan suceso traum\u00e1tico experimentado, un asunto inconcluso que nos inquieta (consciente o inconsciente), posibles emociones acumuladas que nos desbordan, sentimientos no comprendidos ni expresados o tampoco vividos de manera completa (es decir, reprimidos), de esta forma, la energ\u00eda va estanc\u00e1ndose y acumul\u00e1ndose, dando como resultado la formaci\u00f3n de <b>bloqueos <\/b>o <b>nudos <\/b>en determinados puntos de nuestro cuerpo, que impiden el <b>flujo <\/b>de la energ\u00eda vital -PRANA-<\/p><p>Yoga Prana, armoniza la corriente energ\u00e9tica que circula por nuestro cuerpo sutil, desbloqueando esos nudos, permitiendo as\u00ed a la energ\u00eda fluir de nuevo&#8230;<\/p><p>\u00a0<\/p><p><em><b>Yoga Prana significa&#8230;<\/b><\/em><\/p><p><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Yoga significa uni\u00f3n, es la b\u00fasqueda del Samadhi a trav\u00e9s de la uni\u00f3n entre mente, cuerpo y alma. Prana es la energ\u00eda Vital, es la energ\u00eda que llena todo el Universo y est\u00e1 presente en todas las cosas, tanto si son animales como si no. Se asocia a la fuerza vital de la respiraci\u00f3n y as\u00ed lo absorbemos nosotros\/as, cuando respiramos el cuerpo se recarga con iones negativos que son esenciales para que las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo puedan nutrirse, crecer y renovarse. Por lo tanto, Yoga Prana a\u00fana en su significado el prop\u00f3sito del m\u00e9todo.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><em><b>\u00bfEn qu\u00e9 consite?<\/b><\/em><\/p><p><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">En pocas palabras, guiados por la respiraci\u00f3n, Yoga Prana consiste en aplicar un tipo de toque o presi\u00f3n con nuestras propias manos, en determinados puntos del cuerpo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">\u00a0<\/span><\/p><p>Hay <b>5 Toques <\/b>diferentes.<br \/>Los Toques que conforman el m\u00e9todo, se aplican en ciertos centros energ\u00e9ticos de nuestro cuerpo, algunos coinciden con los chakras principales y partiendo de estos, se abren como abanicos hacia los Nadis, que son los canales que recorren todo el cuerpo, y por los cuales se transporta a los chakras y a los diferentes \u00f3rganos las diversas energ\u00edas sutiles (Prana), con el fin de ayudar a purificar el sistema nervioso f\u00edsico. Estos canales de energ\u00eda, son los que pueden estar bloqueados en alg\u00fan punto coincidiendo con \u00f3rganos y zonas corporales donde se han acumulado tensiones y\/o bloqueos f\u00edsicos o emocionales.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><em><b>El objetivo es&#8230;<\/b><\/em><\/p><p>Aprender a desbloquear la energ\u00eda que se puede estar experimentando como estancada, convirti\u00e9ndola en energ\u00eda que fluye por nuestros canales sutiles.<\/p><p>Practicando Yoga Prana se consigue equilibrar nuestra energ\u00eda al desbloquear estos nudos, mientras a su vez, te gu\u00eda hacia un estado de conocimiento y autocuidado, a trav\u00e9s de un proceso de interiorizaci\u00f3n, relajaci\u00f3n, meditaci\u00f3n y purificaci\u00f3n mental.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><em><b>Practicar Yoga Prana puede ayudarte a&#8230;\u00a0<\/b><\/em><\/p><p>Conectar con tu cuerpo y sus l\u00edmites aumentando la capacidad sensorial<\/p><p>Liberarte de tensiones y expresar sentimientos que no has tenido oportunidad<br \/>Estar m\u00e1s consciente en el presente<br \/>Aportar equilibrio a los sistemas corporales fisiol\u00f3gicos internos<br \/>Ayuda a relajar cuerpo y mente proporcionando mejor descanso f\u00edsico y mental<br \/>Tener m\u00e1s claridad mental a la hora de tomar decisiones<br \/>Sentirte mejor contigo mismo\/a<br \/>Cambiar h\u00e1bitos nocivos de tu vida de forma org\u00e1nica y natural<br \/>Abrirte a recibir m\u00e1s sabidur\u00eda e intuici\u00f3n<br \/>Ser m\u00e1s aut\u00e9ntico\/a y congruente\u00a0<\/p><p>Sentir m\u00e1s compasi\u00f3n y gratitud por ti y por los dem\u00e1s Y,\u00a0<\/p><p>Sobre todo, aprendes a <b>amarte,\u00a0<\/b><b>respetarte<\/b>,\u00a0<b>cuidarte<\/b> y\u00a0<b>sanarte<\/b><\/p><p><b>\u00a0<\/b><\/p><p><em><b>\u00bfC\u00f3mo se practica Yoga Prana?<\/b><\/em><\/p><p><b><i><\/i><\/b>Se realiza preferiblemente tumbado\/a en Savasana, en el suelo sobre la esterilla de Yoga o en la cama. Puede realizarse sentado\/a. Savasana es la postura de relajaci\u00f3n que se mantiene durante la pr\u00e1ctica mientras nuestras manos van movi\u00e9ndose y coloc\u00e1ndose en diferentes partes del cuerpo. Los ojos permanecen cerrados y la respiraci\u00f3n se realiza siempre a trav\u00e9s de la nariz. Se trata de estar presente en el aqu\u00ed y ahora, enfocado\/a en las sensaciones, fluyendo con nosotros\/as, dejando de lado lo que has hecho o lo que te queda por hacer a lo largo del d\u00eda.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><em><b>\u00bfC\u00f3mo es una sesi\u00f3n de Yoga Prana?<\/b><\/em><\/p><p>Las sesiones tienen una duraci\u00f3n de unos <b>10<\/b> hasta <b>45 minutos<\/b> dependiendo del nivel del practicante. Se pueden realizar acompa\u00f1adas y conducidas por un instructor\/a o un audio al comienzo, hasta que vamos aprendiendo en qu\u00e9 consiste y creamos las sesiones a nuestra medida guiadas por nuestra intuici\u00f3n, realiz\u00e1ndolas a modo de auto pr\u00e1ctica.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><i>\u00bf<b>Qui\u00e9n puede realizar Yoga Prana?<\/b><\/i><\/p><p>Lo puede realizar todo el mundo a excepci\u00f3n de aquellas personas que hayan sufrido o sufran episodios de epilepsia o brotes psic\u00f3ticos.<\/p><p>Yoga Prana se practica para deshacer bloqueos que en muchos de los casos han sido causados por motivos emocionales y movilizar este tipo de energ\u00eda no es aconsejable para todo tipo de personas.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><i>\u00bf<b>Es f\u00e1cil practicar Yoga Prana?<\/b><\/i><\/p><p>En s\u00ed, el m\u00e9todo es muy sencillo y sin costes a\u00f1adidos respecto a materiales o espacio para su pr\u00e1ctica. Los instrumentos necesarios para practicarlo se encuentran a nuestro alcance en todo momento, ya que son nuestro cuerpo, manos y la respiraci\u00f3n.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><i>\u00bf<b>Cu\u00e1l es el mejor momento del d\u00eda para practicar Yoga Prana? <\/b><\/i><\/p><p>En principio, puede ser a cualquier hora del d\u00eda. Es recomendable adquirir el <b>h\u00e1bito <\/b>de la pr\u00e1ctica regular e intentar hacer la sesi\u00f3n de Yoga Prana a la misma hora cada d\u00eda si es posible.\u00a0<span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Un momento muy recomendable para la sesi\u00f3n de Yoga Prana es por la ma\u00f1ana, <\/span><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">antes de una sesi\u00f3n de meditaci\u00f3n o tras una pr\u00e1ctica de Yoga, o puedes realizarla por la noche para conciliar el sue\u00f1o.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6709c79 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6709c79\" data-element_type=\"section\" 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acompa\u00f1arme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conoce Yoga Prana \u00a0 \u00a0 Yoga Prana es un m\u00e9todo de auto desbloqueo f\u00edsico, energ\u00e9tico y emocional a trav\u00e9s del tacto y la respiraci\u00f3n. \u00a0 A nivel f\u00edsico vamos acumulando tensiones como consecuencia de un esfuerzo o movimiento brusco, una mala postura, una ca\u00edda o accidente, cicatrices, etc. Y a nivel emocional con alg\u00fan suceso 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