Bienvenido/a a esta meditación guiada diseñada para ayudarte a encontrar paz interior y equilibrio emocional utilizando la técnica Yograprana. En esta sesión, te guiaré a través de una experiencia de relajación profunda que te permitirá conectar con tu ser interior y liberar el estrés acumulado.

La técnica Yograprana combina la respiración consciente y la relajación muscular para inducir un estado de calma y bienestar. A medida que sigas mis instrucciones, sentirás cómo la tensión se disipa y la tranquilidad se instala en tu mente y cuerpo.

Esta meditación es perfecta para aquellos/as que buscan reducir la ansiedad, mejorar la concentración o simplemente tomarse un momento para reconectar consigo mismos. No se requiere experiencia previa en meditación, solo abre tu mente y déjate llevar por el proceso.

Busca un espacio tranquilo y cómodo, y prepárate para sumergirte en esta experiencia de autoexploración y sanación.

Gracias, por practicar!