Meditaciones

Meditación Guiada Introductoria: La mirada interior

Bienvenido/a a esta meditación guiada diseñada para ayudarte a encontrar paz interior y equilibrio emocional utilizando la técnica Yograprana. En esta sesión, te guiaré a través de una experiencia de relajación profunda que te permitirá conectar con tu ser interior y liberar el estrés acumulado.

La técnica Yograprana combina la respiración consciente y la relajación muscular para inducir un estado de calma y bienestar. A medida que sigas mis instrucciones, sentirás cómo la tensión se disipa y la tranquilidad se instala en tu mente y cuerpo.

Esta meditación es perfecta para aquellos/as que buscan reducir la ansiedad, mejorar la concentración o simplemente tomarse un momento para reconectar consigo mismos. No se requiere experiencia previa en meditación, solo abre tu mente y déjate llevar por el proceso.

Busca un espacio tranquilo y cómodo, y prepárate para sumergirte en esta experiencia de autoexploración y sanación.

Gracias, por practicar!

Meditación Guiada: Toque con las Manos

Te doy la bienvenida a escuchar esta meditación guiada en la que comenzando a practicar YogaPrana irás conectando con tu cuerpo con el fin de poder deshacer bloqueos tanto físicos como emocionales a través del tacto y la respiración, desde un estado de relajación.
Gracias por practicar!

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